Menopauze
De menopauze is een natuurlijke levensfase.
Ze kan gepaard gaan met klachten die het dagelijks en professioneel functioneren beïnvloeden.
Vermoeidheid, slaapproblemen, spier- en gewrichtspijnen, concentratiestoornissen, stemmingswisselingen, stressgevoeligheid, veranderende belastbaarheid zijn niet alleen beperkend voor de vrouw zelf, ze kunnen op het werk merkbaar worden.
Soms is het moeilijk om een onderscheid te maken tussen klachten bij overspanning, stress of burn-out en klachten door de hormonale veranderingen tijdens de perimenopauze.
Als menopauzeconsulente kijk ik samen met jou naar het geheel.
We brengen klachten, belasting, herstel en werksituatie in kaart en bekijken waar praktische aanpassingen mogelijk zijn.
Waar nodig verwijs ik je door naar een arts of andere gespecialiseerde hulp.
Samen met jou bekijken we of en hoe je de menopauzeklachten bespreekbaar kan maken op het werk en of er ondersteuning of aanpassing mogelijk is om onnodige uitval te voorkomen.
Hoe ziet een sessie eruit?
Geen enkele ademsessie is dezelfde omdat jijzelf elke dag anders bent, lichamelijk, emotioneel en mentaal.
Tijdens een sessie begeleid ik je door specifieke adempatronen of -oefeningen.
Van zachte, kalmerende oefeningen tot actieve vormen van ademhaling die je meer energie geven tot transformerende technieken zoals verbonden ademen.
Een ademtraject is een krachtig middel voor duurzame verandering.
Ademtraject 1 - op - 1
In 6 sessies maken we een opbouw waarin je je ademhaling bewust en actief leert sturen.
Je observeert hoe je momenteel ademt, wat je ademfrequentie is en welk type je doorgaans gebruikt.
Daarna spreken we sessie na sessie een steeds diepere laag aan.
Één sessie geeft een vorm van relief, een tijdelijke reset, terwijl een traject de diepere patronen in het zenuwstelsel herprogrammeert.
Zo komen we tot duurzame gedragsverandring, diepere emotionele verwerking en betere focus.
Wie is Griet Moerman?
Griet is oprecht, zelfstandig en kalm. Ze is een gevoelige, creatieve en actieve persoonlijkheid met een scherp analytisch vermogen en een openhartige communicatiestijl.
Ze fungeert als ondersteuner en begeleider.
Ze helpt je in je persoonlijke zoektocht en put daarbij uit haar uitgebreide levenservaring, theoretische kennis, wijsheid en talrijke opleidingen.
Ze luistert oordeel- en taboeloos, biedt veiligheid en bescherming maar geeft jou net zozeer een liefdevolle schop onder je dappere kont.