blog
Je bent ondernemend, nieuwsgierig, actief en zelfbewust.
Je wil jouw leven verrijken.
Je bent op de juiste plek.
In mijn blogs ontdek je verhalen, ervaringen, inzichten en praktische tips
die je helpen om je persoonlijke kracht te (h)erkennen en te gebruiken.
Elke blog is een moment om te koesteren - een kans om stil te staan, na te denken en te groeien, ongeacht jouw leeftijd.
De menopauze, alleen kommer en kwel? Of net niet.
De menopauze hoeft niet alleen kommer en kwel te zien. Je zou het soms wel denken als je de bijna horrorverhalen hoort.
Maar weet je: 45, 50, 55, 60,... we zijn nog jong en rijp om zelf en iedereen in onze omgeving te laten genieten van de beste versie van onszelf.
In deze blog geef ik je de nodige inzichten in wat de menopauze nu juist is en ontdek je dat de menopauze net een nieuw begin is om de beste versie van jezelf in het leven te roepen en meer en meer de touwtjes (terug) in handen te nemen en volop te genieten van het leven.
Over zelfliefde en ademhaling
Jouw adem is de motor van het leven, de drijfkracht van je stem, maar nog zoveel meer. Hoe je ademt bepaalt jouw daadkracht en levensenergie. Ademen is een basisbeweging.
In deze blog geef ik je de nodige inzichten in wat ademhaling met jouw lichaam doet en dat het cruciaal is om naar dat lichaam te luisteren. Want dat... dat ben je jezelf verplicht. Ik reik je de nodige handvaten aan, zodat jij een gesprek kunt aangaan met jouw lichaam. Be your best friend!
Goed Ademen
'Het is net alsof ik lucht tekort heb. Ik heb soms een angstig gevoel in mijn borstkas. Men zegt mij dat ik verkeerd adem. En als ik er op let wordt het alleen maar erger. Dan krijg ik hartkloppingen en geraak ik in paniek.'
Wees gerust.
Ademen is een onbewust proces dat je kan vergelijken met het knipperen van je ogen. Dat hoef je dus niet steeds onder controle te houden.
Het voortdurend perfect sturen van de ademhaling is lastig en kan stress opwekken.
Veerkracht
Je hebt zeker al eens gezien hoe riet kan meebewegen in de wind of hoe een jong boompje soms bijna dubbel plooit bij een zware storm.
Veerkracht is je kunnen aanpassen aan een nieuwe situatie.
Het is het kunnen omgaan met een stresstrigger.
Het is het vermogen om terug in balans, evenwicht komen.
Veerkracht is deels aangeboren en is meetbaar.
Maar je kan het ook aanleren.
Wie is Griet Moerman?
Griet is oprecht, zelfstandig en kalm. Ze is een gevoelige, creatieve en actieve persoonlijkheid met een scherp analytisch vermogen en een openhartige communicatiestijl.
Ze fungeert als ondersteuner en begeleider.
Ze helpt je in je persoonlijke zoektocht en put daarbij uit haar uitgebreide levenservaring, theoretische kennis, wijsheid en talrijke opleidingen.
Ze luistert oordeel- en taboeloos, biedt veiligheid en bescherming maar geeft jou net zozeer een liefdevolle schop onder je dappere kont.